ENTREVISTA A FERNANDO POGGI DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA.

 Abrimos una nueva sección en el blog y lo hacemos por todo lo alto. Tuve la oportunidad de entrevistar a Fernando Poggi, todo un profesional del pádel, tanto dentro como fuera de la pista. Desde Preparación Física Pádel conocemos un poco más a este número 14 del Ránking PPT, haciendo especial hincapié en su preparación física. Desde aquí quiero agradecer profundamente su total predisposición.

Fernando, ¿a qué edad empezaste en el pádel?

- Más o menos a los 15-16 años.

¿Cuánto tiempo de entrenamiento le dedicas al pádel? ¿Quién es tu entrenador?

- Normalmente 2 horas diarias de entrenamiento técnico más algunos partidos. Mi entrenador es Jorge Martínez.

¿Y a la preparación física? ¿Quién lleva esta parte de tu entrenamiento?

- Depende del calendario de torneos vamos variando pero normalmente todos los días sobre unas 2 horas. Mi preparador es Carlos Rivera.

¿Consideras que hoy en día la preparación física juega un papel muy importante en los jugadores de pádel?

- Sí, el pádel ha cambiado mucho y ahora es fundamental estar bien preparado físicamente.

A la hora de entrenar... ¿eres de los que le dan pereza entrenar en el gimnasio e intentan escaparse de la última serie o te gusta entrenar el físico? ¿Hay algún ejercicio en especial o algún entrenamiento que no te gusta realizarlo?

- La verdad que me gusta entrenar mucho, me lo paso bien y no queda otra, para mejorar hay que entrenar duro.

¿Incluyes en tus entrenamientos movimientos halterófilos como la arrancada y la cargada de potencia?

- Sí, al llevar casi 4 años con el mismo entrenador vamos mejorando la técnica de ciertos ejercicios e introduciendo nuevos.

¿Sueles trabajar ejercicios de prevención de lesiones? ¿Hay alguna parte de tu cuerpo más propensa a lesionarse y a la que le tienes que dedicar más tiempo?

- Sí, hay días que entrenamos sólo ejercicios profilácticos, que son de prevención. Normalmente tocamos los músculos principales de piernas y tronco superior.

¿Realizas trabajo específico de flexibilidad y de amplitud de movimiento? Pilates, FNP...

- Sí, solemos hacer principalmente ejercicios de cadera.

Ya en pista. ¿Cómo es un entrenamiento físico en pista? Ejercicios de coordinación con escalera, vallas, desplazamientos, situaciones reales de partido...

- Sí, vamos intercalando escalera, vallas, desplazamientos... También introducimos ejercicios de velocidad y de reacción con bola, para llegar finos a los torneos.

¿Sueles realizar entrenamiento en cuestas, gradas o series en pista de atletismo?

- Entrenamos series de cuestas en pretemporada, escaleras más a menudo, y hacemos series de 400, 1000 y 1500 metros en pista durante la pretemporada.

¿Cuidas tu alimentación de una forma especial para estar compitiendo casi todo el año?

- Sí, me cuido en las comidas, sobre todo este año. He perdido algunos kilos sólo por cuidarme un poco en las comidas. Suelo comer las pastas sin salsa, sólo con aceite, muchas ensaladas y planchas, pocos fritos y lo fundamental... los postres sólo los fines de semana, ¡es lo más duro! jejeje.

¿Tomas algún tipo de suplemento deportivo?

- Sí, tomo batido tipo Isostar durante partidos y entrenos, y un recuperador al terminar.  

¿Qué comes antes de un partido?

- Intento comer hidratos y frutas, sobre todo comidas de digestión rápida.

¿ En qué consiste para ti un calentamiento previo a un partido?

- Entrada en calor con 5-10 minutos de trote. Ejercicios de técnica de carrera, desplazamientos... aumentando cada vez más la intensidad. Después ejercicios de velocidad y simulo un punto de 3 o 4 golpes a tope. Luego entramos en calor con pala y bola en pista.

¿Qué consejo le darías a un jugador amateur que no trabaja la parte física?

- Que se ponga las pilas, que entrene a tope la parte física que va a mejorar su juego considerablemente.

Para ir finalizando... unas preguntas rápidas para saber más de ti. ¿Qué otros deportes te gusta practicar?

- La verdad que no tengo mucho tiempo para practicar otros deportes, pero me gustan tenis, fútbol y golf.

¿Qué deportista admiras?

- Admiro la mentalidad de Nadal.

¿Una canción?

- Buena Estrella, de Fito Paez.

Sentado en el sillón de casa con el mando a distancia en la mano... ¿Qué no te pierdes?

- Al Real Madrid, Grand Slam de tenis y deportes en general.

Muchas gracias por todo, Fernando. Desde el Blog de Preparación Física Pádel te deseo lo mejor. Alguna cosa más que decir.

- Quiero agradecer el apoyo del Club Maspadel, Estrella Damm, Toyota Kobe Motor, Star Vie, Anekis.com, Tess Outdoor, Tourline Express, Wilson y retospadel.com. Muchas gracias a todos.

Fuentes texto preparacionfisicapadel.blogspot

Imagenes subidas por Bianco&Funicci.